噂の葉酸パワーで美肌とダイエットの両方に挑戦してみた

By: Kenny Louie

友人からの勧めで、葉酸のサプリメントを服用し始めました。正直葉酸とは何か全く知らなかったのですが、ほうれん草やレバーに多く含まれる成分のようです。

友人は生理不順に効き、自然妊娠の助けをする働きがあること、妊娠の際赤ちゃんが健康に生まれる働きをすると聞いて服用していました。無事生理不順も軽減され、健康な赤ちゃんも生まれ、これは効果があるということで私にも勧めてくれました。

調べてみると、ダイエットや美容や便秘解消、美髪など美容にも効果があるらしく、サプリメントに興味がなかったのですがとりあえず服用しました。

飲み始めは特に効果はなく、いつまでも変化がなかったら止めようと思いました。ですが2週間くらい服用して、ニキビが減ったと感じました。

夜更かし、暴飲暴食をよくしていたのですぐ顎の下に大きいニキビができます。一番ひどいときに大きく赤白いニキビが3個できたときは絶望しました。ところが葉酸サプリを服用してから顎ニキビがなくなりました。若干潰したあとはうっすらありますが、確実に改善されました。

また、3日は普通に出ないくらいの便秘症で、ヨーグルトを毎日食べたり、運動してもなかなか改善されなかったのですが、葉酸サプリを服用してから改善することができました。サプリメント自体特に興味もなく、飲んだくらいで効果がでるなんて信じてなかったのですが、これは確実に効果がでたので非常に満足しています。

もちろんサプリに頼るばかりではなく、化粧道具を新品に変えて肌の負担を減らしたり、夜更かしをなるべくしたり生活改善にも取り組みました。サプリを服用したことによって今までの生活スタイルを改善するきっかけになったことが一番大きかったです。

もちろんいいことばかりではなく、ダイエットに関しては特に効果はありませんでした。代謝をあげる働きを補助するということだけで、特に脂肪を分解、吸収するといった直接的な効果はないようです。その点は、やはり運動や食事の管理など自身で努力しなければいけないと感じました。

現在も服用は継続しており、いつまで服用し続けるかは未定ですが、あくまで健康補助食品としてもれからも愛用していこうと思います。